働いている女性のなかには日頃の疲れを癒すため、年に数回しかない長期休暇を利用して海外旅行を計画している方も多いはず。

せっかく訪れるのであれば、海外ならではの極上マッサージを堪能してみませんか?日本では体験できないような本格的な施術が格安で受けられます。
ショッピングやアクティビティーを楽しむついでに、普段なかなか手を出せない、最高のリラクゼーションも思う存分満喫しちゃいましょう。

全身をほぐしてくれる「タイ古式マッサージ」

massage2

相場(街中にある格安スパ〜高級店まで)・・・60分約500円〜8,000円+α
特徴・・・別名「二人のヨガ」。筋肉の柔軟性が増す。
おすすめな人・・・体のコリや疲れ、歪みが気になる人

タイの伝統医学のひとつで、無形遺産にも登録されているタイ古式マッサージ。施術者は手の平だけではなく肘や膝など、体の色々な部分を使ってマッサージを行います。

タイ古式マッサージは別名「2人でやるヨガ」。頭の先からつま先まで、ストレッチでしっかり伸ばしながら、悩みの箇所にアプローチしてくれる点が特徴です。

ヨガのように深い呼吸をしながら行うので、心身ともにリラックス効果が期待でき、終わった後はびっくりするほど体か軽くなっているはずです。

普段使わない筋肉を動かすと、体の内側から凝り固まった部分がほぐれていくような気持ち良さが味わえます。無理な姿勢をとらせることはないので、自分のできる範囲で楽しめます。

タイはマッサージの激戦区なので、バンコクなどで一番安いところだと500円以内で施術を受けられます。

かつて王族たちが堪能していた「クリームバス」

massage3

相場・・・60分約3,000円〜10,000円+α
特徴・・・頭皮〜デコルテまでのトータルケア
おすすめな人・・・髪質が気になる人、眼精疲労や偏頭痛に悩んでいる人

「クリームバス」はインドネシア発祥の伝統的美容法。インドネシア女性たちの魅力のひとつである、美しい黒髪の秘訣として有名です。施術は、ハーブやフルーツといった天然成分を贅沢に使ったトリートメントクリームを使います。

施術後は、髪の毛がつやつやになるだけではなく、頭皮のコリを程よい力でほぐしてくれるので、深いリラクゼーションを体感できるはず。

異国情緒溢れる銭湯?!びっくりするくらい肌がツルツルになる「ハマム」

massage4

相場(地元人向け〜高級店まで)・・・約1,000円〜5,000円+α
特徴・・・イスラムの伝統的な蒸し風呂。アカスリやマッサージも楽しめる
おすすめな人・・・冷え性の人。肌や髪のケアにも効果的。

アラビア語で「熱する」という言葉に由来する「ハマム」。
イスラムの伝統的な蒸し風呂のことで、日本の銭湯と同様、地元の人たちが通う公衆浴場的な存在です。主にトルコやモロッコで楽しめます。

ハマムには浴槽がありません。そのため、部屋全体が蒸気に包まれている洗い場で体を洗い、暖かい大理石の上に寝て体を温めます。ここまでは日本の岩盤浴に近いイメージですが、ぜひハマムで挑戦してみてほしいのは、アカスリやマッサージ付きのコース

垢擦り師が全身をゴシゴシと綺麗に洗ってくれる爽快感はたまりません。肌のくすみの原因である古い角質層を取り除いてくれるので、終わった後はびっくりするほどツルツルに。

なお、イスラム圏では人前で裸になる習慣がないため、水着着用での施術になります。相手が異性になることもないため、安心して体験できます。

冷え性の方にオススメ!じんわりと体を温めてくれる「ストーントリートメント」

massage5

相場(ハワイの場合)・・・60分約10000円+α
特徴・・・温めた石により、体の芯まで温める
おすすめな人・・・冷え性や肩こりが気になる人

50℃〜60℃に温めた石を利用する、ストーントリートメント。ネイティブアメリカンの民間療法が起源と言われています。

肩や肩甲骨、腰といった体の各部位に乗せたり、オイルをなじませた石でマッサージするエステメニューが主流。遠赤外線効果のある火山岩が使用されることが多く、じんわりと体が温まっていきます。

血流の改善や、筋肉の緊張をほぐす効果が期待できるので、冷え性の方や、ちょっとした体のだるさを感じている人におすすめです。

多くの国のエステサロンで提供されるエステメニューなので、グアムやハワイなどリゾート地でリラクゼーションを楽しみたい!というときに試してみてください。

食生活から体の不調を整える!徹底してデトックスするなら「アーユルヴェーダ」

massage6

相場(スリランカの場合)・・・シングルで一泊約10,000円〜20,000円+α
特徴・・・食事から医師の診察、トリートメント(施術)までのトータルケア
おすすめな人・・・ストレスフルな日常を離れて完全デトックスしたい人

中国医学と共に世界3大伝統医学のひとつである、アーユルヴェーダ。5000年の歴史を持つ、インド大陸の伝統的医学です。あのWHO、(世界保健機構)が予防医学と認定しているほど、世界的にも注目を浴びています。

アーユルヴェーダは、オイルマッサージや食事療法を行って身体を癒すことを目的とした治療法です。通常は施設に滞在し医師のもとで治療をおこなうため、最低でも1週間ほど治療を続ける人がほとんどです。

各人の不調に合わせてトリートメント内容は変わりますが、脳のマッサージとも呼ばれる「シロダーラ」などのオイルマッサージは、至福の一言。
滞在中は、とにかくリラックスして心身の緊張を解き放ち、体の芯までデトックスすることを楽しみましょう。

芸能人がこぞって通う?!いま韓国で話題の小顔矯正「コルギ」

massage7

相場・・・60分約9,000円〜20,000円+α
特徴・・・手のみでおこなわれる小顔矯正
おすすめな人・・・顔のむくみやくすみが気になる人。小顔効果も期待できる

骨盤を整えることで、体の歪みを矯正する韓国伝統のマッサージ「コルギ」。芸能人が通って小顔になった!と話題になり、美容大国の韓国で今話題沸騰中の小顔矯正です。

骨と筋肉に圧力をかけ、血管やリンパ管を刺激することで、たるんでしまった筋肉や滞っているリンパの流れを解消します。

血行アップにより、顔のむくみがすっきりするだけではなく、くすみやシワの解消も期待できます。少し痛いくらいの刺激が気持ち良く、施術後の明るい表情にはびっくりするはず。

自分へのご褒美に!身も心も癒してくれるマッサージ旅行はいかが?

なかなか日本では手が出せないようなマッサージも、本場ならかなり安く体験できます。
せっかく海外を訪れるなら、観光やグルメにプラスしてみてはいかがでしょう。